Наш дом

Хочу перед вами отчитаться о проделанной над собой работе в течение прошедшего полугода, пока я ходила в фитнесс-клуб. По сути даже на за полгода, а за 4 месяца с января до начала мая, ибо именно после новогодних праздников, увидев на весах очередную рекордную для себя цифру (70,5кг) я решила, что надо серьезнее отнестись к тренировкам и питанию. В итоге я сбросила 6 кг. Но самое главное даже не сами цифры - у меня впервые за последние не годы даже, а десятилетия, уменьшились жировые отложения в районе живота, и это так приятно!
Все мои джинсы, купленные в последние пару лет стали мне велики, зато я снова влезаю в штаны, которые носила 4-5 лет назад.
И, кроме того, наш тренер Марина, к которой я ходила на тематические групповые занятия, сказала (когда я попрощалась с ней на последнем занятии), что прогресс очевиден (в смысле выполнения упражнений) и чтобы я продолжала заниматься хоть немного самостоятельно летом.
Не знаю, сколько мне удастся продержаться в новом улучшенном варианте, ведь впереди лето, новые урожаи овощей и фруктов, а значит кабачковые оладьи, яблочные шарлотки и сливовые пироги, но я уже купила новую полугодовую карту на следующий сезон, который начну в ноябре, а значит, всё можно будет исправить.

Поздравляю, Оль! 6 кг, кажется цифра не очень большая, но тренер мне в свое время говорил, что надо ее умножать на 2, потому что не только жировая масса и вода уходит, но и мышечная масса нарастает, а она тяжелее жировой почти в два раза. Так что результат у тебя замечательный! А за лето, несмотря на шарлотки, еще сбросишь, на свежем воздухе окислительные процессы идут гораздо быстрее, поэтому лишнее уходит само собой

Молодец, Ольчик! Горжусь тобой, потому как сие мне совершенно недоступно, я больше месяца никогда не выдерживала эту пытку.

Фаничка, не представляешь, как я радуюсь вместе с тобой, как будто сама сбросила вес, хотя за этот год наоборот набрала, но надеюсь взять себя в руки, и теперь Ты мой пример :)
Ходьбу с палками планируешь продолжить?

Ольчик, поздравляю! Ты - молодец. На даче соблазнов много, конечно, но и труд, так что будем надеяться, что форму сохранишь.

Спасибо вам за поддержку! С палками, конечно планирую ходить, надо только на дачу переехать, наконец, а то в этом году в силу целой связки причин, мы всё еще в Москве.
Надеюсь, лето будет лучше весны и не помешает нашим прогулкам.

Молодец!
И дело не только в сбросе веса, дело в развитых мышцах, меньше проблем с суставами,спиной.

Оля, кабачковые оладьи можешь есть, не поправишься. А яблоки и сливы без шарлотки и пирогов.))
Главное - система.

Оля, какая ты молодец! Горжусь тобой и очень за тебя рада! 6 кг - это очень приличная потеря веса, она заметна, и внешне, и по вещам, так держать!!

Vesy писал(а):

Молодец!
И дело не только в сбросе веса, дело в развитых мышцах, меньше проблем с суставами,спиной.

Ну так, Тома я и посещала такие занятия, как суставная гимнастика, стретчинг, здоровые ноги.